Type de recette : ---- Entrées Plats    Légumes verts    Féculents    Sauces froides    Sauces chaudes    Salades composées    Plats de fête Desserts Goûters Boissons Triez par : Nom de recettes Nombre de calories pour 100g Type de préparation Type de plat Nom de la recette Calories pour 100g Préparation Type de plat Détails ABRICOTS AMANDINE 124 Rapide Dessert AIGUILLETTES DE CANARD AUX 5 BAIES - NOUILLES CHINOISES 123 Rapide Plat AIGUILLETTES DE CANARD FLAMBEES - CHAMPIGNONS 57 Rapide Plat AIOLI LEGER 304 Rapide Sauces froides ANANAS A LA CREOLE 110 Rapide Dessert ARTICHAUTS SAUCE HUILE D'OLIVE A L'AIL 56 Rapide Entrée BANANES A L'ORANGE FLAMBEES AU GRAND-MARNIER 106 Rapide Dessert BANANES AU RHUM ET A LA CANNELLE 123 Rapide Dessert BISCUIT DE SAVOIE AUX FRAISES 165 Elaborée Dessert BLANCS DE POULET AU MIEL ET AUX EPICES - RIZ SAUVAGE 124 Rapide Plat BLANCS DE POULET EPICES AU MAÏS ET A L'ANANAS 108 Rapide Plat BLANCS DE POULET MEDITERRANEE 65 Rapide Plat BLANCS DE POULET SAUCE MOUTARDE ET BASILIC - CAROTTES 67 Rapide Plat BLANQUETTE DE LAPIN AU CITRON 105 Elaborée Plat BLANQUETTE DE VEAU - RIZ 112 Elaborée Plat BLE A LA DINDE ET AU CACAHUETES 100 Rapide Plat BOEUF BRAISE AUX CAROTTES CARAMELISEES 86 Elaborée Plat BOEUF MIJOTE AU POTIRON 105 Elaborée Plat BOULETTE DE BOEUF AUX PIGNONS-HARICOTS VERTS TOMATÉS 67 Rapide Plat BOULETTES DE BOEUF A L'OIGNON ET A LA TOMATE 114 Rapide Plat BRICKS AU CRABE CRUDITES SAUCE AU LAIT DE COCO 122 Elaborée Plat BRICKS AUX CREVETTES - BROCOLIS 96 Rapide Plat BRICKS AUX FRUITS FRAIS 92 Rapide Dessert BRIOCHE PERDUE AUX POIRES 133 Rapide Dessert BROCHETTES DE POULET AUX CACAHUETES - HARICOTS BEURRE 75 Rapide Plat BROCHETTES DE POULET MARINE - NOUILLES CHINOISES 135 Rapide Plat BUCHE GLACEE AUX FRUITS ROUGES FLAMBEE AU KIRSCH 117 Rapide Dessert CAKE AU CRABE 128 Rapide Plat CAKE AUX COURGETTES ET AU BACON 138 Rapide Plat CALMARS A LA PROVENCALE - POMMES DE TERRE 102 Rapide Plat CAROTTES A LA MOUTARDE 32 Rapide Légumes verts CAROTTES AU MARSALA 64 Rapide Légumes verts CARPACCIO D'ANANAS A LA NOIX DE COCO 73 Rapide Dessert CARPACCIO D'ANANAS AU RHUM 92 Rapide Dessert CHOU DE BRUXELLES AUX LARDONS 53 Rapide Légumes verts CLAFOUTIS AU CHORIZO 123 Rapide Plat CLAFOUTIS DE LÉGUMES A LA MOZZARELLA 106 Rapide Plat COCKTAIL DE PAMPLEMOUSSE, CREVETTES ET AVOCAT 107 Rapide Entrée COCOTTE DE POMMES DE TERRE AUX CEPES 84 Rapide Plat COLUMBO D'AGNEAU AUX AUBERGINES GRILLEES 100 Rapide Plat COMPOTE DE COURGETTES AUX TOMATES SECHEES 28 Rapide Légumes verts COMPOTE DE POMMES MERINGUEE 79 Rapide Dessert CONCOMBRE AU THON 63 Rapide Entrée COULIS DE TOMATES AUX OLIVES 160 Rapide Sauces chaudes COUPE DE FRUITS A LA MOUSSE DE CITRON 83 Rapide Dessert COUPE GLACEE AUX FRAISES 149 Rapide Dessert COURGETTES A LA TOMATE 25 Rapide Légumes verts COUSCOUS AUX RAISINS SECS 110 Rapide Féculents CREME A LA VANILLE 67 Rapide Dessert CREME AU CAFÉ 82 Rapide Dessert CREME AU CHOCOLAT 107 Rapide Dessert CREME AUX FRAISES 96 Rapide Dessert CREME AUX OEUFS 74 Rapide Dessert CREME MOUSSEUSE AUX POMMES 95 Rapide Dessert CREPE AUX CERISES 140 Rapide Dessert CREPES 161 Rapide Dessert CREVETTES FLAMBEES A L'ARMAGNAC 76 Rapide Entrée CROQUE-MONSIEUR - SALADE 260 Rapide Plat CROUSTADE AUX OEUFS - BROCOLIS 78 Rapide Plat CROUTE AUX CHAMPIGNONS 121 Rapide Plat CROZETS GRATINES AU JAMBON 116 Rapide Plat CRUMBLE AUX FRUITS ROUGES 130 Rapide Dessert CRUMBLE AUX POMMES 141 Rapide Dessert CRUMBLE D'EPINARDS A LA FETA 97 Rapide Légumes verts CUISSES DE POULET À LA BIERE - PÂTES 145 Rapide Plat DAURADE A LA GRECQUE 49 Rapide Plat DINDE PANEE - SALADE TOMATE ET ASPERGES 90 Rapide Plat EMINCE DE BOEUF AUX PATES SAUCE DIABLE 131 Rapide Plat EMINCE DE BOEUF AUX PETITS LARDONS 94 Rapide Plat EMINCE DE BOEUF AUX PETITS LEGUMES ET RIZ PARFUME 85 Rapide Plat EMINCE DE POULET AUX NOIX DE CAJOU 139 Rapide Plat EMINCE D'AGNEAU PARFUME 128 Rapide Plat ENDIVES A L'AIGRE DOUCE 38 Rapide Légumes verts ENDIVES AU JAMBON BECHAMEL 51 Rapide Plat ENDIVES BRAISEES AU MIEL 20 Rapide Légumes verts ENTREMET AUX PECHES 112 Rapide Dessert ENTREMET AUX POMMES 74 Rapide Dessert ESCALOPES DE VEAU AUX OLIVES - PUREE 94 Rapide Plat FARFALLES AUX CREVETTES ET AU LEGUMES 80 Rapide Plat FENOUIL ROTI GRATINE 65 Rapide Légumes verts FEUILLETE A LA PROVENCALE 93 Rapide Légumes verts FEUILLETE AU POULET 80 Rapide Plat FEUILLETE AUX LANGOUSTINES 89 Elaborée Entrée FEUILLETE AUX NOIX DE SAINT JACQUES 137 Rapide Plats de fête FEUILLETE DE COURGETTES 88 Rapide Légumes verts FILET DE BACON A LA JURASIENNE 76 Rapide Plat FILETS DE POISSON AU VIN BLANC - RIZ 100 Rapide Plat FLAGEOLETS AU THON 71 Rapide Plat FLAMMEKÜECHE 166 Rapide Plat FLAN AU CIDRE 115 Rapide Dessert FLAN DE POISSON A L'OSEILLE ET AUX CHAMPIGNONS 83 Rapide Plat FRUITS SUR CRÈME AU GRAND-MARNIER 88 Rapide Dessert GALETTES DE LEGUMES 59 Rapide Légumes verts GALETTES DE POMMES DE TERRE A LA CIBOULETTE 95 Rapide Féculents GALETTES DE SARRASIN FORESTIERE 93 Rapide Plat GALETTES DE SARRASIN JAMBON-FROMAGE POÊLEE ROMAINE 118 Rapide Plat GALETTES DE STEACK HACHÉ AUX POIVRONS 70 Elaborée Plat GATEAU AUX POMMES 182 Rapide Dessert GATEAU DE FROMAGE BLANC AUX FRAISES 165 Rapide Dessert GATEAU NORMAND 137 Rapide Dessert GENOISE 219 Rapide Dessert GOULASH 105 Rapide Plat GRATIN DAUPHINOIS 81 Elaborée Féculents GRATIN DAUPHINOIS AUX COURGETTES 83 Rapide Féculents GRATIN DE COURGETTES AUX OEUFS 58 Rapide Plat GRATIN DE FRUITS VANILLE AU RHUM 83 Rapide Dessert GRATIN DE MACARONIS 130 Rapide Féculents GRATIN DE PECHES 117 Rapide Dessert GRATIN DE PENNES AUX FRUITS DE MER 94 Rapide Plat GRATIN DE POMMES DE TERRE AU JAMBON 87 Rapide Plat GRATIN DE TOMATES 53 Rapide Légumes verts GRATIN D'ARTICHAUT 73 Rapide Légumes verts GRATIN D'AUBERGINES À LA TOMATE ET A LA MOZZARELLA 83 Rapide Légumes verts GRATIN D'AUBERGINES AU BOEUF 68 Rapide Plat GRATIN SAVOYARD 121 Rapide Féculents HADDOCK ET POMMES DE TERRE EN SAUCE BLANCHE 78 Rapide Plat HARICOTS VERTS A LA PROVENCALE 42 Rapide Légumes verts HARICOTS VERTS BOLOGNAISE 48 Rapide Plat ILES FLOTTANTES 110 Rapide Dessert JAMBON CHAUD AUX FEVES 86 Rapide Plat LAPIN A L'ESTRAGON - POMMES DE TERRE NOUVELLES 112 Elaborée Plat LAPIN AUX PETITS LEGUMES 91 Rapide Plat LASAGNES AUX AUBERGINES ET AUX POIREAUX 75 Rapide Plat LEGUMES D'ETE GRILLES 116 Rapide Légumes verts LEGUMES SAUTES A LA CHINOISE 42 Elaborée Légumes verts LENTILLES AUX CHIPOLATAS 115 Rapide Plat LOTTE AU CURRY ET CITRON VERT - RIZ BASMATI 83 Rapide Plat MAGRETS DE CANARD A L'ANANAS ET AU POIVRE VERT 134 Rapide Plat MAGRETS DE CANARD AU CARAMEL D'EPICES 86 Rapide Plats de fête MARMELADE D'AGNEAU 102 Rapide Plat MEDAILLONS DE PORC AUX POMMES 109 Rapide Plat MELON AU MUSCAT 54 Rapide Entrée MERLU ET SES LEGUMES A L'ORIENTALE 61 Rapide Plat MIJOTEE DE FEVES AU BACON 69 Rapide Plat MILK SHAKE A LA BANANE 67 Rapide Dessert MINESTRONE AUX FRUITS DE MER 64 Rapide Entrée MOULES MARINIERE 106 Rapide Plat MOULES MARINIERE-FRITES 174 Rapide Plat MOUSSE AUX FRAISES 87 Rapide Dessert NOISETTES DE MARCASSIN A L'ORANGE 81 Rapide Plats de fête NOUILLES CHINOISES AU CRABE ET TOMATES CONFITES 103 Rapide Plat OEUFS AU JAMBON 100 Rapide Plat OEUFS AU LAIT 101 Rapide Dessert OEUFS COCOTTE A LA TOMATE 68 Rapide Plat OEUFS MOLLETS-CHOU-FLEUR BECHAMEL 86 Rapide Plat OEUFS POCHES AUX TOMATES SUR CANAPE 115 Rapide Plat OEUFS SUR LE PLAT-EPINARDS A LA CREME 70 Rapide Plat OMELETTE AUX ASPERGES 113 Rapide Plat OMELETTE AUX EPINARDS 95 Rapide Plat OMELETTE SOUFFLEE AUX FRAISES 124 Rapide Dessert ORANGES AU CHOCOLAT 76 Rapide Dessert PAIN DE LEGUMES 72 Rapide Légumes verts PAIN PERDU BRIOCHE 184 Rapide Dessert PALETTE AUX POMMES DE TERRE ET AU VIN BLANC 109 Elaborée Plat PAMPLEMOUSSES AU CRABE 90 Rapide Entrée PARMENTIER DE L'OCEAN 106 Elaborée Plat PASTEQUE ET ANANAS FLAMBE 63 Rapide Dessert PATES AU THON 97 Rapide Plat PATES AUX FRUITS DE MER 79 Elaborée Plat PECHES ROTIES AU BEURRE ET GLACE AU CALISSON 109 Rapide Dessert PETITS FLANS COCO-BANANE 139 Rapide Dessert PIZZA CHAMPIGNONS - JAMBON - MOZZARELLA 126 Rapide Plat PIZZA HAWAIENNE 181 Rapide Plat PIZZA PROVENCALE AU SAUMON 145 Rapide Plat POELEE DE POIRES A L'ANANAS 94 Rapide Dessert POELEE DE POMMES DE TERRE AUX CREVETTES ET POIVRE VERT 90 Rapide Plat POELEE VEGETARIENNE 60 Rapide Féculents POIREAUX EN SAUCE BLANCHE 31 Rapide Légumes verts POIREAUX GRATINES AU JAMBON 31 Rapide Légumes verts POIRES AU VIN 79 Rapide Dessert POIVRONS A LA GRECQUE 50 Rapide Entrée POMMES CUITES AU AMANDES 62 Rapide Dessert POMMES CUITES AU CHOCOLAT 78 Rapide Dessert POMMES CUITES AUX AMANDES GRILLEES 62 Rapide Dessert POMMES DE TERRE AU CANTAL-SALADE SAUCE AU YAOURT 133 Rapide Plat POMMES DE TERRE BOULANGERE 74 Rapide Féculents PORC AU CARAMEL - NOUILLES SAUTEES 105 Rapide Plat POULET A LA PROVENCALE 92 Rapide Plat POULET AU MIEL ET SES LEGUMES 74 Rapide Plat POULET BONNE FEMME 71 Rapide Plat QUICHE AU BACON ET AUX POIREAUX 129 Rapide Plat RABLES DE LAPIN AU VINAIGRE BALSAMIQUE - ENDIVES POELEES 65 Rapide Plat RACLETTE 122 Rapide Plat RAGOUT DE POMMES DE TERRE 49 Rapide Féculents RAITA AU CONCOMBRE 37 Rapide Entrée RATATOUILLE 44 Rapide Légumes verts RISOTTO AUX PETITS POIS ET LARDONS 108 Elaborée Plat RIZ AU LAIT 111 Rapide Dessert RIZ INDIEN AU POULET 112 Rapide Plat ROTI DE DINDONNEAU AU CIDRE - POMMES DE TERRE 99 Rapide Plat ROTI DE PORC AUX POIVRONS 97 Elaborée Plat ROULES DE SAUMON AUX CREVETTES ET AU PAMPLEMOUSSE 108 Rapide Entrée SALADE AU CHEVRE FRAIS 77 Elaborée Entrée SALADE AU GOUDA 175 Rapide Entrée SALADE AU JAMBON CRU ET AU PARMESAN 158 Rapide Entrée SALADE AUX CREVETTES SAUCE A L'AVOCAT 72 Rapide Entrée SALADE CALIFORNIENNE 85 Rapide Entrée SALADE CROQUANTE AU CRABE 61 Rapide Entrée SALADE DE CONCOMBRE AU CRABE 48 Rapide Entrée SALADE DE COURGETTES AU BASILIC 38 Rapide Légumes verts SALADE DE CREVETTES A L'ANANAS 54 Rapide Entrée SALADE DE CRUDITES AU SESAME 103 Rapide Entrée SALADE DE CRUDITES AUX CREVETTES 44 Rapide Salades composées SALADE DE HARICOTS BLANCS ET TOMATES 65 Rapide Féculents SALADE DE LENTILLES TIEDE AU SAUMON FUME 105 Rapide Plat SALADE DE POMMES DE TERRE AU FILET DE CANARD 107 Rapide Plat SALADE DE POMMES DE TERRE AUX MOULES 88 Rapide Plat SALADE DE RIZ AU SAUMON 98 Rapide Plat SALADE DE TOMATES À L'AVOCAT ET AUX CREVETTES 88 Rapide Entrée SALADE D'AUTOMNE 108 Rapide Entrée SALADE D'ENDIVES A LA TRUITE FUMEE 69 Rapide Entrée SALADE D'ENDIVES AU SAUMON FUME 69 Rapide Entrée SALADE D'ORANGE AU VIN ROUGE 83 Rapide Dessert SALADE D'ORANGES A LA MAROCAINE 46 Rapide Dessert SALADE FRAICHEUR SAUCE COKTAIL 74 Rapide Entrée SALADE FRUITEE AU POULET 103 Rapide Plat SALADE OCEANE 81 Rapide Plat SALADE PICARDE 111 Rapide Entrée SALADE PRINTANIERE 70 Rapide Entrée SANDWICH A L'INDIENNE 214 Rapide Plat SAUCE A LA CIBOULETTE 178 Rapide Sauces froides SAUCE A LA CORIANDRE ET A L'OIGNON 57 Rapide Sauces chaudes SAUCE A LA CREME POUR POISSON 54 Rapide Sauces chaudes SAUCE A L'ANETH 91 Rapide Sauces froides SAUCE A L'AVOCAT 247 Rapide Sauces froides SAUCE A L'HUILE D'OLIVE ET A L'AIL 159 Rapide Sauces froides SAUCE AU BOURSIN 117 Rapide Sauces chaudes SAUCE AU BRIE 200 Rapide Sauces chaudes SAUCE AU CITRON 408 Rapide Sauces froides SAUCE AU CITRON VERT 181 Rapide Sauces froides SAUCE AU COULIS DE POIVRON 80 Rapide Sauces chaudes SAUCE AU LAIT DE COCO 294 Rapide Sauces froides SAUCE AU PERSIL 174 Rapide Sauces chaudes SAUCE AU YAOURT À LA CIBOULETTE 88 Rapide Sauces froides SAUCE AU YAOURT ET FINES HERBES 78 Rapide Sauces froides SAUCE AUX CHAMPIGNONS 80 Rapide Sauces chaudes SAUCE BOURSIN 117 Rapide Sauces chaudes SAUCE CHAUDE CURRY-OIGNONS 97 Rapide Sauces chaudes SAUCE COCKTAIL AU FJORD 156 Rapide Sauces froides SAUCE CRUDITES A LA CIBOULETTE 147 Rapide Sauces froides SAUCE FRAICHEUR 103 Rapide Sauces froides SAUCE INDIENNE 61 Rapide Sauces froides SAUCE MOUSSELINE 219 Rapide Sauces froides SAUCE MOUTARDE 34 Rapide Sauces chaudes SAUCE NORDIQUE 87 Rapide Sauces froides SAUMON A LA MEXICAINE 119 Elaborée Plat SAUMON AU VIN ROUGE-POMMES DE TERRE 103 Rapide Plat SAUTE DE DINDE AU CIDRE - POMMES DE TERRE 97 Elaborée Plat SAUTE DE DINDE AU MADERE-POMMES DE TERRE 106 Elaborée Plat SEMOULE AUX RAISINS SECS 90 Rapide Dessert SOUFFLE A LA TOMATE ET AU PARMESAN 125 Rapide Plat SOUFFLE AU CHOCOLAT 163 Rapide Dessert SOUFFLE AU FROMAGE 135 Rapide Plat SOUFFLE AU FROMAGE ET A LA TOMATE 111 Rapide Plat SOUFFLE AU GRAND-MARNIER 151 Elaborée Dessert SOUPE AU POULET 35 Rapide Plat SOUPE AUX CREVETTES ET AU CONCOMBRE 44 Rapide Entrée SOUPE AUX POIS CASSES ET LARDONS 92 Rapide Plat SOUPE DE CAROTTES AU CURRY 29 Rapide Entrée SOUPE FROIDE AUX COURGETTES 24 Rapide Entrée SOUPE GRATINEE A L'OIGNON 50 Rapide Entrée SOUPE PAYSANNE 35 Rapide Plat SOUPE THAIE AUX GAMBAS 47 Rapide Entrée SPAGHETTIS AU THON 100 Rapide Plat STEACK TARTARE 137 Rapide Plat STEACKS AU POIVRE 116 Rapide Plat STEACKS HACHÉS A LA PARISIENNE 113 Rapide Plat TAGLIATELLES AUX CHAMPIGNONS ET AU PARMESAN 108 Rapide Féculents TAJINE D'AGNEAU AUX ABRICOTS 152 Rapide Plat TAJINE D'ARTICHAUTS AUX FEVES 71 Rapide Légumes verts TARTARE DE SAUMON ET DE TOMATE 105 Elaborée Plat TARTE AU SAUMON ET AU POIVRON 185 Rapide Plat TARTE AUX CHAMPIGNONS 130 Rapide Plat TARTE AUX ENDIVES ET AU JAMBON 112 Rapide Plat TARTE AUX LEGUMES GRILLES 164 Rapide Plat TARTE AUX POIREAUX ET AU SAUMON 131 Rapide Plat TARTE AUX PRUNES 156 Rapide Dessert TARTE FINE AUX POMMES 156 Rapide Dessert TARTINES AU SAUMON FUME 118 Rapide Plat TARTINES CHAUDES AU SAUMON FUME 201 Rapide Plat TARTINES CHAUDES LEGUMES GRILLES-MOZZARELLA 113 Rapide Plat TARTINES ITALIENNES ET SALADE 183 Rapide Plat TATIN D'ENDIVES 63 Rapide Légumes verts TERRINE DE POISSON AUX PIGNONS 137 Rapide Entrée TOMATES A LA PROVENCALE 44 Rapide Légumes verts TOMATES FARCIES - RIZ 84 Rapide Plat TORSADES AU SAUMON FUMÉ 102 Rapide Plat TORTILLAS AU POULET ET A L'AVOCAT 116 Rapide Plat TOURNEDOS DE PORC A LA PAYSANNE 102 Rapide Plat VELOUTE DE CHAMPIGNONS 21 Rapide Entrée VELOUTE DE MOULES AU CURRY 58 Elaborée Entrée VINAIGRETTE AU JUS D'AGRUMES 320 Rapide Sauces froides VINAIGRETTE ALLEGEE 367 Rapide Sauces froides VINAIGRETTE ALLEGEE A LA MOUTARDE DE MEAUX 419 Rapide Sauces froides VINAIGRETTE ALLEGEE A LA SAUCE DE SOJA 458 Rapide Sauces froides VINAIGRETTE ALLEGEE HUILE D'OLIVE-VINAIGRE BALSAMIQUE 345 Rapide Sauces froides VINAIGRETTE AUX RAISINS SECS ET AU PORTO 356 Rapide Sauces froides VINAIGRETTE DU SUD 231 Rapide Sauces froides Calculateur pour savoir quelle quantité consommer selon la recette choisie Tableau des équivalences Utilisation des recettes Nombre de calories par plat prévu dans votre programme Kcal Nombre de calories pour 100g de la recette choisie Kcal