Type de recette : ---- Entrées Plats    Légumes verts    Féculents    Sauces froides    Sauces chaudes    Salades composées    Plats de fête Desserts Goûters Boissons Triez par : Nom de recettes Nombre de calories pour 100g Type de préparation Type de plat Nom de la recette Calories pour 100g Préparation Type de plat Détails AIGUILLETTES DE CANARD FLAMBEES - CHAMPIGNONS 57 Rapide Plat AILE DE RAIE ET FONDUE DE TOMATES A L'AIL 56 Rapide Plat ARTICHAUTS A LA GRECQUE 30 Rapide Entrée BANANES A L'ORANGE FLAMBEES AU GRAND-MARNIER 106 Rapide Dessert BAR ET TOMATES ROTIS- RIZ 97 Rapide Plat BLANCS DE VOLAILLE SAUCE AUX AMANDES ET SPAGHETTIS 121 Rapide Plat BLANQUETTE DE BROCOLIS AU SAUMON 88 Rapide Plat BLANQUETTE DE LAPIN AU CITRON 105 Rapide Plat BOEUF STROGONOFF - POMMES DE TERRE 104 Rapide Plat BRICKS AUX CREVETTES - BROCOLIS 96 Rapide Plat BRICKS AUX LÉGUMES ET AU BACON 107 Rapide Plat BRICKS AUX POMMES 102 Rapide Dessert BRIOCHE PERDUE AUX POIRES 133 Rapide Dessert BROCHETTES DE BOEUF AUX MERGUEZ 97 Rapide Plat BUCHE GLACEE AUX FRUITS ROUGES FLAMBEE AU KIRSCH 117 Rapide Dessert CABILLAUD A LA THAILANDAISE 110 Rapide Plat CAKE AU CRABE 128 Rapide Plat CAKE AU JAMBON DE PARME, CHEVRE ET FIGUES FRAICHES 203 Rapide Plat CALMARS A LA PROVENCALE - POMMES DE TERRE 102 Rapide Plat CAROTTES A LA MOUTARDE 32 Rapide Légumes verts CARPACCIO DE BOEUF - POMMES DE TERRE A LA CIBOULETTE 107 Rapide Plat CARPACCIO D'ANANAS AU RHUM 92 Rapide Dessert CHAMPIGNONS A LA CREME 52 Rapide Entrée CHOU AUX LARDONS 52 Rapide Légumes verts CHOU-FLEUR AUX EPICES 40 Rapide Légumes verts CLAFOUTIS AU CHORIZO 123 Rapide Plat CLAFOUTIS AUX PRUNES 115 Rapide Dessert CLAFOUTIS DE LEGUMES 73 Rapide Plat COCKTAIL DE PAMPLEMOUSSE, CREVETTES ET AVOCAT 107 Rapide Entrée COCOTTE DE POMMES DE TERRE AUX CEPES 84 Rapide Plat COMPOTE DE POMMES MERINGUEE 79 Rapide Dessert CONCOMBRE AU THON 63 Rapide Entrée CONFIT DE CANARD A LA CHANTILLY DE FOIE GRAS 202 Rapide Plats de fête COULIS DE TOMATES AUX OLIVES 160 Rapide Sauces chaudes COUPE DE FRUITS A LA MOUSSE DE CITRON 83 Rapide Dessert COUPE DE FRUITS FRAIS A LA CREME 65 Rapide Dessert COURGETTES A LA TOMATE 25 Rapide Légumes verts COUSCOUS AUX RAISINS SECS 110 Rapide Féculents CREME A LA VANILLE 76 Rapide Dessert CREME AMANDINE AUX PECHES 92 Rapide Dessert CREME AU CAFÉ 82 Rapide Dessert CREME AU CHOCOLAT 107 Rapide Dessert CRÈME AUX POMELOS 106 Rapide Dessert CREME MOUSSEUSE AU CITRON 94 Rapide Dessert CREME MOUSSEUSE AUX POMMES 95 Rapide Dessert CRÈME PÂTISSIÈRE 128 Rapide Dessert CREPE AUX CERISES 140 Rapide Dessert CREPES 161 Rapide Dessert CREVETTES FLAMBEES A L'ARMAGNAC 76 Rapide Entrée CROQUE MONSIEUR AU THON 148 Rapide Plat CROQUE-CHEVRE A LA TOMATE 161 Rapide Plat CROQUE-MONSIEUR - SALADE 260 Rapide Plat CROQUETTES DE POISSON AUX POMMES DE TERRE - CRUDITES SAUCE FINES HERBES 76 Rapide Plat CROUSTADE AUX OEUFS - BROCOLIS 78 Rapide Plat CROZETS GRATINES AU JAMBON 116 Rapide Plat CRUMBLE AUX POMMES 141 Rapide Dessert CUISSES DE POULET À LA BIERE - PÂTES 145 Rapide Plat CUISSES DE POULET AIGRE DOUCE- RIZ A L'ANANAS 110 Rapide Plat CURRY DE POULET 136 Rapide Plat DINDE PANEE - SALADE TOMATE ET ASPERGES 90 Rapide Plat EMINCE DE BOEUF AU LAIT DE COCO-RIZ 100 Rapide Plat EMINCE DE BOEUF AUX PATES SAUCE DIABLE 131 Rapide Plat EMINCE DE BOEUF AUX PETITS LEGUMES ET RIZ PARFUME 85 Rapide Plat EMINCE DE POULET AUX NOIX DE CAJOU 139 Rapide Plat EMINCE D'AGNEAU PARFUME 120 Rapide Plat ENDIVES AU JAMBON BECHAMEL 51 Rapide Plat ENDIVES BRAISEES A L'AIL 35 Rapide Légumes verts ENTREMET A LA POIRE 87 Rapide Dessert ENTREMET AUX PECHES 112 Rapide Dessert ENTREMET AUX POMMES 74 Rapide Dessert ESCALOPES DE VEAU AU PORTO - POMMES DE TERRE ET CAROTTES 103 Rapide Plat ESCALOPES DE VEAU AUX OLIVES - PUREE 94 Rapide Plat ESCALOPES DE VEAU FARCIES ET HARICOTS VERTS 74 Rapide Plat ESCALOPES DE VEAU GRATINEES-CAROTTES PERSILLEES 78 Rapide Plat ESCALOPES DE VEAU SAUCE EPICEE - RIZ 118 Rapide Plat FARFALLES AUX CREVETTES ET AU LEGUMES 80 Rapide Plat FEUILLETE AU POULET 80 Rapide Plat FEUILLETE DE COURGETTES 88 Rapide Légumes verts FILETS DE POISSON AU VIN BLANC - RIZ 100 Rapide Plat FLAGEOLETS AU THON 71 Rapide Plat FLAMMEKÜECHE 166 Rapide Plat FLAN AU SAUMON A LA CIBOULETTE 112 Rapide Plat FONDS D'ARTICHAUTS AUX CREVETTES 49 Rapide Entrée FONDUE DE POIREAUX A L'ECHALOTE 35 Rapide Légumes verts FRISEE AU MAGRET DE CANARD FUME 77 Rapide Plat GALETTES DE POMMES DE TERRE A LA CIBOULETTE 95 Rapide Féculents GALETTES DE SARRASIN JAMBON-FROMAGE POÊLEE ROMAINE 118 Rapide Plat GALETTES DE STEACK HACHÉ AUX POIVRONS 70 Elaborée Plat GATEAU AUX FRAMBOISES 231 Elaborée Dessert GATEAU AUX POMMES 182 Rapide Dessert GATEAU DE FROMAGE BLANC AUX FRAISES 165 Rapide Dessert GOULASH 105 Rapide Plat GRATIN DAUPHINOIS AUX COURGETTES 83 Rapide Féculents GRATIN DE CAROTTES ET POMMES DE TERRE 84 Rapide Légumes verts GRATIN DE CHAMPIGNONS 62 Rapide Légumes verts GRATIN DE COURGETTES 68 Rapide Légumes verts GRATIN DE FRUITS 150 Rapide Dessert GRATIN DE FRUITS ROUGES 128 Rapide Dessert GRATIN DE PECHES 117 Rapide Dessert GRATIN DE PENNES AUX FRUITS DE MER 94 Rapide Plat GRATIN DE POTIMARRON 59 Rapide Légumes verts GRATIN D'ANANAS SOUFFLÉ 123 Rapide Dessert GRATIN D'ARTICHAUT 73 Rapide Légumes verts GRATIN D'AUBERGINES À LA TOMATE ET A LA MOZZARELLA 83 Rapide Légumes verts GRATIN SAVOYARD 121 Rapide Féculents HADDOCK ET POMMES DE TERRE EN SAUCE BLANCHE 78 Rapide Plat HARICOTS VERTS A LA PROVENCALE 42 Rapide Légumes verts HARICOTS VERTS BOLOGNAISE 48 Rapide Plat JAMBON A LA CREOLE 105 Rapide Plat JARRET DE VEAU EN POTEE 74 Elaborée Plat LAIT CHOCOLATE 75 Rapide Dessert LAPIN A L'ESTRAGON - POMMES DE TERRE NOUVELLES 112 Elaborée Plat LASAGNES AUX AUBERGINES ET AUX POIREAUX 75 Rapide Plat LEGUMES A L'ORIENTALE 45 Rapide Légumes verts LEGUMES D'ETE GRILLES 174 Rapide Légumes verts LÉGUMES FARCIS AU BLÉ 78 Rapide Plat LEGUMES GRILLES À LA MOZZARELLA 89 Rapide Légumes verts LOTTE AU CURRY ET CITRON VERT - RIZ BASMATI 83 Rapide Plat MAGRETS DE CANARD A LA CRÉOLE 96 Rapide Plats de fête MAGRETS DE CANARD A L'ANANAS ET AU POIVRE VERT 134 Rapide Plat MEDAILLONS DE PORC AUX POMMES 109 Rapide Plat MELON AU MUSCAT 54 Rapide Entrée MIJOTEE DE FEVES AU BACON 69 Rapide Plat MINESTRONE AUX FRUITS DE MER 64 Rapide Entrée MOUSSE AUX FRAISES 87 Rapide Dessert NOIX DE SAINT JACQUES AU CARAMEL D'ORANGE 72 Elaborée Plats de fête NOUILLES CHINOISES AU CRABE ET TOMATES CONFITES 103 Rapide Plat OEUFS AU LAIT 101 Rapide Dessert OEUFS BROUILLES A L'ESTRAGON ET AU JAMBON CRU 108 Rapide Plat OEUFS EN MEURETTE 118 Rapide Plat OEUFS MOLLETS-CHOU-FLEUR BECHAMEL 86 Rapide Plat OEUFS POCHES AUX TOMATES SUR CANAPE 115 Rapide Plat OMELETTE AU CRABE ETAUX GERMES DE SOJA 103 Rapide Plat OMELETTE AUX ASPERGES 113 Rapide Plat OMELETTE SOUFFLEE AUX POMMES 95 Rapide Dessert PAIN DE LEGUMES 72 Rapide Légumes verts PAIN PERDU BRIOCHE 184 Rapide Dessert PAMPLEMOUSSES AU CRABE 90 Rapide Entrée PARMENTIER DE CONFIT DE CANARD 114 Rapide Plat PASTEQUE ET ANANAS FLAMBE 63 Rapide Dessert PATES AU THON 97 Rapide Plat PAUPIETTES DE CHOU AU BLE 97 Rapide Plat PETITS FLANS COCO-BANANE 139 Rapide Dessert PETITS LEGUMES AU JAMBON 66 Rapide Plat PINTADE AU LAIT DE COCO 146 Rapide Plat PITA AU POULET ET CURRY 184 Rapide Plat PITA FOURRE AUX CRUDITES ET AU CRABE 151 Rapide Plat PIZZA CHAMPIGNONS - JAMBON - MOZZARELLA 126 Rapide Plat PIZZA PROVENCALE AU SAUMON 145 Rapide Plat POELEE DE POIRES A L'ANANAS 94 Rapide Dessert POELEE D'AUTOMNE 73 Rapide Légumes verts POIREAUX EN SAUCE BLANCHE 31 Rapide Légumes verts POIREAUX GRATINES AU JAMBON 31 Rapide Légumes verts POIRES AU VIN 79 Rapide Dessert POIVRONS A LA GRECQUE 50 Rapide Entrée POMMES BRAISEES AU CIDRE 101 Rapide Dessert POMMES CUITES AUX AMANDES GRILLEES 62 Rapide Dessert POMMES DE TERRE AU CANTAL-SALADE SAUCE AU YAOURT 133 Rapide Plat POMMES DE TERRE AU CHEVRE FRAIS 103 Rapide Féculents POMMES FOURREES AU MIEL ET AUX NOIX 88 Rapide Dessert PORC AU CARAMEL - NOUILLES SAUTEES 105 Rapide Plat POULET BONNE FEMME 71 Rapide Plat QUICHE AU JAMBON 127 Rapide Plat RABLES DE LAPIN AU VINAIGRE BALSAMIQUE - ENDIVES POELEES 65 Rapide Plat RACLETTE 122 Rapide Plat RAITA AU CONCOMBRE 37 Rapide Entrée RATATOUILLE 44 Rapide Légumes verts RISOTTO AUX PETITS POIS ET LARDONS 108 Elaborée Plat RISOTTO MILANAIS 90 Elaborée Féculents RIZ AU LAIT 111 Rapide Dessert RIZ INDIEN AU POULET 112 Rapide Plat ROUELLE DE PORC A LA PROVENCALE 95 Rapide Plat ROUELLE DE PORC A L'AIL - FLAGEOLETS 83 Rapide Plat ROULES DE SAUMON AUX CREVETTES ET AU PAMPLEMOUSSE 108 Rapide Entrée SALADE AU GOUDA 175 Rapide Entrée SALADE AU JAMBON CRU ET AU PARMESAN 158 Rapide Entrée SALADE AUX FRUITS DE MER 69 Rapide Entrée SALADE CALIFORNIENNE 85 Rapide Entrée SALADE DE CAROTTES À L'ORANGE 39 Rapide Entrée SALADE DE CHOU AUX NOIX ET PETITS RAISINS SECS 130 Rapide Entrée SALADE DE CONCOMBRE AU CRABE 48 Rapide Entrée SALADE DE COURGETTES AU BASILIC 38 Rapide Légumes verts SALADE DE CREVETTES A L'ANANAS 54 Rapide Entrée SALADE DE CRUDITES AU SESAME 103 Rapide Entrée SALADE DE CRUDITES AUX CREVETTES 44 Rapide Salades composées SALADE DE HARICOTS BLANCS ET TOMATES 65 Rapide Féculents SALADE DE LENTILLES TIEDE AU SAUMON FUME 105 Rapide Plat SALADE DE MACHE AUX FRUITS D'HIVER 110 Rapide Entrée SALADE DE POMMES DE TERRE AUX MOULES 88 Rapide Plat SALADE DE RIZ AU SAUMON 98 Rapide Plat SALADE DE TOMATES À L'AVOCAT ET AUX CREVETTES 88 Rapide Entrée SALADE D'AUTOMNE 108 Rapide Entrée SALADE D'ENDIVES AU SAUMON FUME 69 Rapide Entrée SALADE D'ENDIVES AU SAUMON FUME 69 Rapide Entrée SALADE D'ORANGE AU VIN ROUGE 83 Rapide Dessert SALADE FRUITEE AU POULET 103 Rapide Plat SALADE MARINIÈRE 105 Rapide Entrée SALADE MULTICOLORE 73 Rapide Entrée SALADE NORDIQUE 101 Rapide Plat SALADE OCEANE 81 Rapide Plat SALADE PICARDE 111 Rapide Entrée SALADE PRINTANIERE 70 Rapide Entrée SANDWICH A L'INDIENNE 214 Rapide Plat SAUCE A LA CREME POUR POISSON 54 Rapide Sauces chaudes SAUCE A L'HUILE D'OLIVE ET A L'AIL 159 Rapide Sauces froides SAUCE AU CITRON VERT 181 Rapide Sauces froides SAUCE AU LAIT DE COCO ET A LA TOMATE 99 Rapide Sauces chaudes SAUCE AU PERSIL 174 Rapide Sauces chaudes SAUCE AU ROQUEFORT 222 Rapide Sauces chaudes SAUCE AUX CHAMPIGNONS 80 Rapide Sauces chaudes SAUCE BECHAMEL 74 Rapide Sauces chaudes SAUCE CRUDITES A LA CIBOULETTE 147 Rapide Sauces froides SAUCE FRAICHEUR 103 Rapide Sauces froides SAUCE INDIENNE 61 Rapide Sauces froides SAUMON A LA MEXICAINE 119 Rapide Plat SAUMON A L'ECHALOTE - ENDIVES A LA CREME 83 Rapide Plat SAUMON AU VIN ROUGE-POMMES DE TERRE 103 Rapide Plat SAUTE DE BOEUF AU PAPRIKA 100 Rapide Plat SAUTE DE DINDE AU CIDRE - POMMES DE TERRE 97 Elaborée Plat SEMOULE AUX RAISINS SECS 90 Rapide Dessert SOUFFLE A LA TOMATE ET AU PARMESAN 125 Rapide Plat SOUFFLE AU FROMAGE 135 Rapide Plat SOUPE AU CHORIZO 37 Rapide Entrée SOUPE AUX CREVETTES ET AU CONCOMBRE 44 Rapide Entrée SOUPE AUX POIS CASSES ET LARDONS 92 Rapide Plat SOUPE DE CAROTTES AU CURRY 29 Rapide Entrée SOUPE DE POIRES 61 Rapide Dessert SOUPE DE POIRES VANILLÉE 61 Rapide Dessert SOUPE DE POISSON A LA MEXICAINE 60 Rapide Plat SOUPE DE POTIRON A LA FOURME D'AMBERT 29 Rapide Entrée SOUPE FROIDE AUX COURGETTES 24 Rapide Entrée SOUPE GRATINEE A L'OIGNON 50 Rapide Entrée SOUPE PAYSANNE 35 Rapide Plat SOUPE THAIE AUX GAMBAS 47 Rapide Entrée SOURIS D'AGNEAU CONFITE 119 Rapide Plat SPAGHETTIS AU THON 100 Rapide Plat STEACKS HACHÉS A LA PARISIENNE 113 Rapide Plat TAGLIATELLES AUX CHAMPIGNONS ET AU PARMESAN 108 Rapide Féculents TAJINE DE VEAU AU CITRON CONFIT ET OLIVES 119 Rapide Plat TAJINE D'AGNEAU AUX ABRICOTS 152 Rapide Plat TAJINE D'ARTICHAUTS AUX FEVES 71 Rapide Légumes verts TARTE AU SAUMON ET AU POIVRON 185 Rapide Plat TARTE AUX ENDIVES ET AU JAMBON 112 Rapide Plat TARTE AUX LEGUMES GRILLES 164 Rapide Plat TARTE FINE AUX POMMES 156 Rapide Dessert TARTINES CHAUDES AU SAUMON FUME 201 Rapide Plat TARTINES CHAUDES BROUSSE- BACON -TOMATE 159 Rapide Plat TARTINES ITALIENNES ET SALADE 183 Rapide Plat TOMATES A LA PROVENCALE 44 Rapide Légumes verts TOMATES FARCIES - RIZ 84 Rapide Plat TORSADES AU SAUMON FUMÉ 102 Rapide Plat TORTILLAS AU POULET ET A L'AVOCAT 116 Rapide Plat VELOUTE DE CHAMPIGNONS 21 Rapide Entrée VELOUTE DE MOULES AU CURRY 58 Elaborée Entrée VELOUTÉ DE PETITS POIS AU JAMBON CROUSTILLANT 54 Elaborée Entrée VERRINES DE POISSON 146 Rapide Entrée VINAIGRETTE ALLEGEE A LA CREME 253 Rapide Sauces froides VINAIGRETTE ALLEGEE A LA MOUTARDE DE MEAUX 419 Rapide Sauces froides VINAIGRETTE ALLEGEE HUILE D'OLIVE-VINAIGRE BALSAMIQUE 345 Rapide Sauces froides Calculateur pour savoir quelle quantité consommer selon la recette choisie Tableau des équivalences Utilisation des recettes Nombre de calories par plat prévu dans votre programme Kcal Nombre de calories pour 100g de la recette choisie Kcal