Relevez le challenge et mincissez durablement

En mangeant de tout, sans aliments interdits

Pour éviter les frustrations, il faut apporter des modifications raisonnables dans votre alimentation, car ce sont les frustrations qui amènent les excès. Il n’y a pas d’aliments qui font grossir ou maigrir, c’est manger trop par rapport à ses propres besoins qui fait grossir.
Ce qui implique que la notion de quantité d’aliment consommée est importante.
Il vaut mieux perdre progressivement vos kilos excédentaires, et retrouver le bien-être par le biais d'une alimentation saine et agréable.
Mais attention, manger de tout ne signifie pas manger n'importe quelle quantité n'importe comment : perdre durablement du poids exige quelques efforts !

En réalisant mes recettes et mes menus, qui contiennent régulièrement des « aliments tabous »

En effet, vous pourrez y trouver des aliments variés tels que viandes, poissons, légumes, féculents et fromage, mais aussi des « aliments tabou » : lardons, saucisse, avocat, pizzas, glaces, chocolat … Mais pas d’inquiétude, l’apport calorique est contrôlé, ce qui n’est pas incompatible !
Vous verrez qu’il sera aussi plus simple de concilier votre menu avec le repas familial.
Mais que faire lorsque les enfants tordent le nez sur les légumes verts ?
Prévoir deux menus différents ? Passer deux fois plus de temps, et les voir se régaler de spaghettis bolognaise pendant que vous avalez consciencieusement vos haricots verts vapeur et votre escalope de dinde grillée ? Pas question !
Ce serait tout à fait contraignant, et de surcroît inutile : vous aurez le choix entre une de mes recette de légumes verts cuisinés, ou ma recette de spaghettis bolognaise, qui s'intégrera parfaitement dans votre programme alimentaire, tout en régalant aussi vos enfants !

En suivant le repère donné par votre programme alimentaire, qui ne constitue jamais un cadre rigide

Ce programme alimentaire est précis, mais non rigide : cela signifie qu’il vous donne une base d’alimentation, à partir de laquelle vous avez des possibilités d’adaptation.
Retrouvez un ensemble de services tout au long de votre amincissement, détaillés dans « Votre programme alimentaire personnalisé »